憂鬱：一個在我生命中，要有多少光的決定
憂鬱：一個在我生命中，要有多少光的決定 憂鬱，是對光的探尋。 我越往自身的陰暗深深潛入，越有機會在自我存在的深度，遇見自己的光。 許多人因此走上了一個向下迴轉的螺旋，接著同時，也需藉藥物來奮鬥下去。 這裡有個簡單的技巧，讓事情不會這樣發生： 重點在於，決定我的生命中要有多少光留著。 將右手食指放在左手前臂中線，離左腕屈側皺摺處兩拇指幅的地方。 等待，直到食指有能量流動的感覺。 接著，慢慢將食指移向中指指尖。 你可以決定你想要在生命中，有多少的黑暗或光明。 越接近中指指尖，就會越亮。 也許對現在來說，太亮了。 將食指往回滑向掌心方向。 找到一個點，在那個點時，光的亮度會讓現在的你覺得舒服。 保持食指在那個點，直到這樣的光亮度形塑完成。 如果想在之後更深的潛入你的光，可隨時再去調整光的亮度。 活出你的生命。成為快樂，成為愛，成為光。 原文出處：https://www.facebook.com/notes/agni-eickermann/depression-a-decision-on-how-much-light-i-have-in-my-life/10156496412568609/ 原文作者：Agni Eickermann 翻譯：Zohan Ho Depression: A decision on how much light I have in my life. Depression is the search for light. The deeper I delve into my own darkness, the more likely it is to encounter my light in the depths of my being. Many are therefore embarking on a downward spiral, which they then fight simultaneously with medication. Here's a simple technique to prevent it from happening. It's about deciding how much light to leave in my life. Take the index finger of the righ