A Song of Love and Light

本週： 作計劃的好時機。 讓作出的計劃對你而言是容易達成的。 把不必要的部分去除。 讓計劃簡單扼要，以利流程順暢。 下面的練習會有幫助： 將左手（背）掌指關節置於下巴下， 右手掌在頭頂， 複誦：375488 Diese Woche: Eine gute Zeit für Planungen. Mache es leicht für dich. Lasse Unnötiges weg. Plane einfach und schlank für einen guten Fluss. Diese Übung hilft: Lege die Knöchel deiner linken Hand unter dein Kinn. Die Handfläche deiner rechten Hand auf deinen Kopf. Wiederhole: 375488 This week: A good time for making plans. Make it easy on yourself. Leave out the unnecessary. Plan simply and lean for good flow. This exercise helps: Place the knuckles of your left hand under your chin. The palm of your right hand on top of your head. Repeat: 375488

本週： 我們可以激活自身的療癒力，將自身已造成頑固傷害的失落，從僵硬中釋放出來，而走向救贖。 下面的練習會有幫助： 將左手放在左側腹股溝，右手放在頂輪。 複誦數字真言：771999 每個面向釋放後後暫停一下。 Diese Woche: Wir können unsere eigenen Heilkräfte aktivieren, um eigene Enttäuschungen, die zu fest sitzenden Traumata geführt haben, aus ihrer Starre zu befreien und damit zur Erlösung zu führen. Diese Übung hilft dabei: Leg deine linke Hand auf deine linke Leiste, deine rechte Hand auf dein Lotus Chakra. Wiederhole das Zahlen Mantra: 771999 Mache nach jedem Aspekt, der sich löst, eine Pause. This week: We can activate our own healing powers to release our own disappointments that have led to entrenched traumas from their rigidity, leading to redemption. This exercise helps to do that: Place your left hand on your left groin, your right hand on your lotus chakra. Repeat the number mantra: 771999 Pause after each aspect that is released.

EN below 這個月的工作坊，在觀念的解說上，有些抽象，但練習一樣是簡單而有力量，觀念跟練習分開寫。 就我所理解的觀念分四點紀錄： 我們習於接受自己的光的現狀，這導致我們認為，除了靜坐冥想時可把光擴張之外，日常的光太少是沒辦法的。但這其實是有其他影響因素的。 當我們被他人看到或聽到時，來自他人的注意，會引起我們自身的共振，我們會在自己的系統造出方向朝向自身的力量（向量 Vector），這力量將我們自身的光壓縮，越被他人注意，向量越多，自身的光就被壓縮越多，讓我們更不容易覺察自己的光。 而身為光的工作者，我們有更多的光，被壓縮的光也擴及我們的周遭，所以我們不只不容易發現自己的光，也因為被壓縮的光環繞著我們，介於我們與外界之間，我們對外界的覺察也變了。 當我們越向外在世界努力，越給出我們的愛，越被看到，我們卻越看不到自己，憂鬱產生。 練習部分，三個： 關掉向量，感受自己的光，感受外在世界更色彩繽紛。 大老師點化，以能量金光金字塔籠罩我們全身，讓我們更容易與自己的喜悅連結。 大老師點化，我們可以為自己及他人開啟自我覺知之門。 後來私下請教了大老師兩個問題，分享如下： Q1: 題目中的「陰影」，是指什麼？ A1: 陰影指的是，現在時空下的個人內在與外在世界，在第二個點化之後，就回到了光明。 Q2: 在介紹影片中，有提到從個人進而社會國家世界，實際是如何進行的？ A2: 藉由第三個點化的技巧，每個人從自身週遭開始覺醒，進而擴及社會國家。 In this month's workshop, the explanation of concepts is a bit abstract, but the exercises are as simple and powerful. The concepts as I understand them are written down in four points. (With the help of Sam Yun) We are accustomed to accepting our own light as it is, which leads us to believe that there is no way to expand the light in our daily life except for medita

本週： 現在是以新穎事物取代熟悉事物的好時機。 嘗試之前，先看看變換後，對在你之內及與你自己的平衡。是增強或削弱。 如果是增強，就讓變換發生。 欲求更善者，反成善之敵。（註：諺語） 是否會更好，下面的練習可以告訴你， 將雙手合十於心輪前方星光體。 與你的選擇相接觸， 複誦箴言：66778800 若右手擠向右 - 會讓你增強。 若左手擠向左 - 會讓你弱化。 無所發生或雙手外推，推遲你的抉擇。 Diese Woche: Es ist eine gute Gelegenheit, Gewohntes gegen Neues zu ersetzen. Bevor das tust, schau dir an, ob der Tausch das Gleichgewicht in dir und mit dir selber stärkt oder schwächt. Wenn es stärkt, mach den Tausch. Das Bessere ist des Guten Feind. Ob es besser ist oder nicht, zeigt dir folgende Übung : Falte deine Hände in Gebetshaltung astral vor deinem Herz Chakra. Nehme mit deiner Wahlmöglichkeit Kontakt auf. Wiederhole das Zahlen Mantra: 66778800 Drängt deine rechte Hand nach rechts - stärkt es dich. Drängt deine linke Hand nach links, schwächt es dich. Passiert Nichts oder drängen beide Hände nach Außen, stell deine Entscheidung zurück. This week: It's a good opportunity to replace the familiar with the new. Before doing so, see if the exchange strengthens or weakens the balan

EN included 這次的靈性訓練，大老師有很長的背景鋪陳，在此僅記述大老師最後重要的結語。最後教了三個可公開出去的技巧。 因為想要原汁原味的呈現，所以這次附上英文原文跟中文翻譯。 In this spiritual training, the Big Teacher told a very long background about why this training is needed now, but here will leave only his last and most important closing remarks. Because I want to present it in its original form, I am attaching the original English text plus my own Mandarin translations. Background closing remarks 背景結論： But deciding us if we are worth living or not I think it's a wrong approach. We all incarnate for a reason and we're here to develop our beautiful soul on earth, so I think it's worth protecting us.  但對我們下決定，決定讓我們繼續活下去是有價值與否，我認為這是錯誤的處理。我們都有理由來到這個世上，我們到此，要在地球上活出我們美麗的靈魂。所以我認為，致力保護我們，是有價值的。 Tech introduction 01 技巧簡介 01： So as is the global problem now, i will do all the work we do in a way that you can teach it as well afterwards, so there's no initiation but there are three mantra meditations with mudras that you can give to others so everybody c

本週： 讓我們再次外出，現在我們可以在周遭環境中張開眼睛和耳朵了。一起來提升我們周遭環境的意識吧。 在你的臍輪星光體覆誦真言：77880011 一個收集真實的容器會在你的情緒體生成。將容器給予你的周遭人士，方法是將容器放在他的心輪前方情緒體處。然後作出另一個容器給下一個人，依此繼續下去⋯⋯ QA Q1 是遇到的每個人都可以嗎？ A1 每個人 Q2 需要對方同意或告訴他嗎？ Q2 不需要 Q3 要每個人做一個容器（船）嗎？ A3 要 Q4 可遠距嗎？ A4 這是作為禮物送給你的周遭人們的 Q5 這不就在未經詢問就進入他人的能量場？ A5 是的沒錯…..目前未經詢問就會有ㄧ大堆天線進入你的能量場 Diese Woche: Gehen wir wieder mehr nach Außen, können wir jetzt Augen und Ohren in unsere Umgebung öffnen. Lasst uns das Bewusstsein in unserer Umgebung anheben. Wiederholt das Mantra: 77880011 auf Höhe eures Nabel Chakras in eurem Astral Körper. In eurem Emotionalkörper entsteht ein Gefäß, das Wahrheit einsammelt. Verschenkt es an die Menschen in eurer Umgebung, indem ihr es in ihren Emotionalkörper vor dem Herz Chakra einsetzt. Dann bildet das nächste und verschenkt es wieder und so weiter… This week: Let's go outside again more, we can open eyes and ears in our surroundings now. Let's raise the consciousness in our surroundings. Repeat the mantra: 77880011 at the level of your nav

EN below 嗨，我的朋友，嗨，親愛的人們，今天我想要談談這個月的主題「從陰影進入光」。在這個部分，我們會認出生命中所有的面向。 例如在全球的層級，我們會從至今被掩蓋住的中，接收到更多訊息。在國家的層級，我們會看到政府以及社會系統中，誰在欺騙我們，誰是作俑者。而在我們自身的層級，我們將會認出我們有某些力量，是過去一直藏著而現在正在揚升。 對我們而言，這就像是在不同層級的覺醒，覺醒由我們之內開始但會及於我們的國家、我們的政府、我們所住的社會。 我們緣何生在這裡呢？讓答案從陰影中醒過來，讓答案成為光的一部份。經驗你的力量以及潛能，愛它們，在光中整合它們，努力讓自己澄淨清明，洞見陰影的背後意涵，並允許陰影在你的愛中成為光。 此刻是非常有趣的時代，很高興有你在我身邊，愛你們，希望很快見到你們。 Hello my friends, hello loved ones, today I would like to talk about the theme of the month 'From the shadow into the light'. As an aspect we will recognize in all aspects of life.  Like globally we receive more information that was covered so far. Nationally we will see who is lying to us, who is the perpetrator in our own government, and our social system. And for ourself, we will recognize that there had been powers of ourselves, which had been covered and are now rising. For us it's some awakening on different levels of awakening that starts within ourselves but goes far beyond ourselves to our state, our government. society w

En below 上週六 MaRa 老師為了在這個瘋狂時期支持我們，給出了免費的線上教導：「祭壇好風水」。 就如同以往一樣，在教導的過程，MaRa老師會分享許多靈性生活智慧，但這個課程中也有實際的靈性帶領，為方便故，我將這兩個部分分開筆記，而不依照課程內容時間序排列。 靈性生活智慧部分： 不管祭壇如何設置與裝置，最核心的部分就是支持你的冥想。 祭壇是非常個人的，並不是像教堂的祭壇為了大眾的目的而設置。 祭壇設置會有幾個基本元素存在：兩個蠟燭、線香、照片（老師及老師的老師）。 固定的使用儀式是好的：開光門、點線香、祝福老師及老師的老師的相片。儀式會讓你放鬆、放下，立刻讓你自己來到祭壇所在的此時此地。 祭壇不僅是為了冥想，更重要的是支持你的每日生活：對我重要的是什麼？我在這裡的目的是什麼？ 設置你的祭壇，讓你的祭壇對你是美麗的。 過出每天都是好風水的生活：活出我們的能量，活出我們的最棒生活。 第一個原則：喜悅。活出純粹的喜悅。 第二個原則：簡單。提醒自己現在真正需要的是什麼，真正想去的方向。（放下多餘的、沈重的）。 讓生活更輕鬆，就要讓生活簡單、好活、輕鬆。沒那麼多累人的、不做會死的。允許自己活出輕鬆愉快。 第三個原則：轉化。昨日的傷痛，要允許自己讓它轉化。火典是一個方法，但風水祭壇是今天的主題。 靈性帶領部分： 第一步：喜悅：連結MaRa的Joy，連結自己的祭壇，觀想。 第二步：簡單：感覺自己的祭壇上有不適當的，處理。然後以心輪的愛包覆祭壇，接著以太陽神經叢的和平包覆祭壇，接著以第八脈輪的金光包覆祭壇，再看有什麼不一樣。 第三步：轉化：再看有什麼要變動的。MaRa 將Joy 能量放入尾椎，將光柱放入祭壇。再感受如何。 個人感受：很神奇的，本來不知道藏在哪裡的心形粉紅水晶。在冥想最後出現，要把它歸位。後來在蠟燭後面找到了。一開始擺回正中間，有點暗暗的，後來就越來越亮了。工作坊結束，最大的收獲是，祭壇不再是每日「必須」去做功課的地方，而是像是靈魂的家所在。 Last Saturday Teacher MaRa gave a free online teaching on "Feng Shui Your Altars" to support us during this crazy time. As always, during the teaching